Taller de Mindfulness y meditación
About This Project
¿Te gustaría aprender a meditar pero no sabes por dónde empezar?
Descubre los beneficios de la atención plena con un taller práctico, accesible y transformador.
Aprende a vivir con más calma y presencia
En este espacio entrenarás tu capacidad de estar en el aquí y el ahora. Aprenderás a detener el “piloto automático”, a respirar conscientemente y a mirar con calma lo que ocurre dentro y fuera de ti.
Combinaremos técnicas de meditación sencillas y eficaces con los fundamentos del Mindfulness para ayudarte a:
- Reducir el estrés diario
- Mejorar tu bienestar emocional
- Cultivar una actitud más compasiva y respetuosa contigo mism@
¿A quién va dirigido?
Este taller está pensado para ti si…
- Quieres incorporar hábitos de atención plena a tu vida cotidiana
- Te interesa iniciarte en la meditación desde cero
- Has oído hablar de los beneficios del Mindfulness pero no sabes por dónde empezar
- Buscas un espacio semanal de autocuidado y equilibrio interior
Fechas y horarios del taller
📅 Inicio: 7 de octubre de 2025
📍 Ubicación: C/ Iparragirre 55- 1ª planta. Dpto. 27 (Bilbao)
(Centro: Puente Psicología Clínica)
💡 Duración: 10 sesiones
🕙 Horarios disponibles
- Jueves por la mañana: 10:00 – 11:15
- Martes por la tarde: 18:30 – 19:45
🔒 Plazas limitadas hasta completar aforo
Precio y docente
💰 Precio: 190€ (taller completo de 10 sesiones)
👤 Imparte: Blanca Calle
Pedagoga especializada en técnicas de relajación y meditación. Dinamizadora de grupos de desarrollo personal. Formada en:
- Mindfulness
- Gestión emocional (VEC)
- Terapia Gestalt
- Afrontamiento del estrés
¿Quieres reservar tu plaza?
🔸 No necesitas experiencia previa
🔸 Grupos reducidos
🔸 Ambiente acogedor y profesional
👉 Escríbenos por WhatsApp
⌨️ Rellena el siguiente formulario para apuntarte.
📱 o llámanos al 626 613 762